Woord 054

borstkas





" Tips voor de voorbereiding en de opwarming:
- Zorg dat je goed in je vel zit door goed uitgerust te zijn en kleding aan te trekken waar je je prettig in voelt.
- Houd jezelf voor dat de ergste zenuwen vrijwel altijd snel na het begin van je presentatie zullen wegebben.
- Realiseer je dat eventuele stress niet zichtbaar hoeft te zijn voor het publiek.
- Check je notities en je hulpmiddelen.
- Zorg voor een rustige buikademhaling waarbij je borstkas zo weinig mogelijk op en neer gaat. Een dergelijke ademhaling draagt bij aan goed stemgebruik.
- Maak je gezicht los door (in afzondering!) gekke bekken te trekken.
- Zing (in afzondering!) heel hard 'We are the Champions' of een andere opbeurende hymne en wens jezelf veel succes toe."


Vindplaats: uit "Presenteren voor studenten"
Woorduitleg: geraamte om de borstholte/ribbenkast